Malzéville le 23 février 2009

le temps n'est pas folichon mais 35 personnes, sous la conduite de Pierre, vont s'élancer à l'assaut du plateau de Malzéville pour une balade de 8,500 km par les petits chemins au milieu des jardins, direction plein Nord .

Comme on dit en Lorraine, ça "broussine " un peu, mais pas suffisamment pour entraver la progression, avec tout de même 120 m de dénivelé qui nous aménent au sommet pour la photo de groupe . La balade est tranquille et on sent tout le monde avide de plein air et de soleil ( pour une autre fois)

3 phases d'images pour cette sortie :

-la phase d'effort et la perte de calories ( qu'on peut estimer à 700/800 Kcal)

-la phase de récupération, chez Pierre ,par les moyens classiques soit 1200 à 1500 kcal ( Gateaux chocolas, beignets et tartes) on peut estimer pour certains (bien connus ) un excédent de reprise de calories de l'ordre de 600 kcal environ à reperdre sur d'autres parcours (mais sans gouter) rapidement

-le compte rendu carto et topo

toutes les photos du jour sur : http://picasaweb.google.com/jeanclaudelav/Malzeville230209#

on peut en tout cas remercier Monique et Pierre pour leur accueil, le garage ayant été soigneusement aménagé pour recevoir 35 personnes tout de même -